1、衣着注意。

　　孩子的衣服要穿脱方便、轻快、柔软、易洗涤，既能吸汗又可保护皮肤卫生。因此，化纤衣料不宜做夏装。此料易吸收脂肪物质，使织物孔洞堵塞，吸水性差，不利于汗的散发，而引起皮炎或生痱子。

　　2、喝冷饮应适量。

　　盛夏酷暑，孩子们都喜欢吃冷饮。但饮料大多含有较高的糖分和人工合成色素，过多摄入糖分对牙齿不利，易患龋齿;人工合成色素会对孩子的智力有一定的影响，适当的冷饮可以消暑解渴，但要适时，饮前不能喝。可在饭后一小时或午睡后饮用，淡盐水、绿豆汤也有益。

　　3、睡眠应充足。

　　孩子睡眠时间一天为10小时左右，要让孩子单独在小床上睡，卧室要凉爽，并保持空气适当流通。使用空调时，温度不能太低，孩子睡着后立即关掉。

　　4、洗澡应有度。

　　由于儿童新陈代谢等旺盛，夏天易出汗，应经常给孩子洗澡，保持皮肤清洁，每天可洗1至2次澡，不得超过3次。不宜用碱性强有肥皂。过多地洗澡，过碱性的肥皂均对皮肤有损害。

　　5、膳食应富有营养。

　　夏季应多选一些富含维生素和无机盐的食物，口味要清淡，又要易消化吸收，并要注意干稀搭配、少吃油腻食品、多吃蔬菜水果，色、香味花色品种多样化，以增加食欲，保证孩子身健康。